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Le bicarbonate de soude est l’ingrédient tout terrain à avoir à la maison!

Vous le retrouverez en cuisine, pour aérer certaines préparations ou pour rendre des plats plus digestes.

Il fera également partie de vos produits ménagers écologiques.

Et enfin, nous le retrouvons également comme ingrédient dans nos cosmétiques naturels faits maisons.

Elle est le bouclier naturel de la ruche. On lui reconnait bien des vertus. Mais savez-vous qu’il en existe différentes sortes ?

La plus répandue est la propolis brune. C’est celle que l’on trouve en Europe. Mais il existe également de la rouge, de la jaune, que l’on trouvera plutôt au Brésil. Elles ont chacune leur spécificité.

Vous trouverez la propolis souvent sous forme de teinture mère ou directement incorporée à différents produits finis: sprays pour la gorge, crème, baume,…

Elle est de plus en plus utilisée en cuisine. Mais elle a bien d’autre vertus intéressantes.

L’huile de coco supporte bien la chaleur. C’est la raison pour laquelle elle est de plus en plus utilisée en cuisine. Mais savez-vous que c’est également un trésor en cosmétique naturelle? Produit incontournable pour les peau sèche, pour les cheveux, elle est cicatrisante et donne de l’élasticité à la peau.

Un trésor de la nature, il a tellement le vent en poupe que quelques précisions peuvent s’avérer très utiles : gel, jus, poudre … parlons de l’Aloe vera. Dans cet épisode, Julie Bernard vous parle des bienfaits de l’Aloe vera, tant en interne qu’en externe, pour la santé, soigner certaines blessures, en cosmétique.

Elle en parle souvent dans les podcasts, mais il était temps d’y consacrer un peu plus de temps. Dans ce podcast, Julie Bernard vous parle un peu plus en détails des hydrolats.

Ils sont de mise lorsque l’on veut travailler dans la douceur et dans la longueur, et sont beaucoup plus simples d’utilisation que leurs cousines les huiles essentielles pour effectuer un travail de fond, en cure.

Une jolie barbe, cela demande un peu d’attention et de soin. Et c’est encore mieux quand c’est naturel. Dans ce podcast, Julie Bernard vous livre ses recettes et la routine naturelle pour une belle barbe.

Elle est apaisante, réconfortante, calmante, … et adaptée aux enfants. Découvrons ses propriétés et précautions d’emploi. Dans ce podcast, Julie Bernard partage avec vous les secrets d’une huile essentielle extraordinaire: la mandarine.

Contrôlez ce que vous mettez sur vos lèvres, et que vous risquez d’avaler, avec cette recette de baume à lèvres de Julie Berbard.

L’alimentation peut être un stimulateur de la libido nous confie Julie Bernard à notre micro. Les blocages, qu’ils soient psychologiques ou mécaniques, la perte d’envie sont reboostés avec les aphrodisiaques au naturel suivant :

Les aphrodisiaques naturels, présentés par Julie Bernard, utiles pour tous, hommes ou femmes de tout âge !

La vie en général et celle du couple, dont Julie Bernard va nous parler, est souvent malmenée par plusieurs facteurs qui baissent la libido : le stress, l’alcool (dont la bière car le houblon est un anaphrodisiaque), le tabac, les médicaments dont la pilule (c’est un effet secondaire) et enfin l’alimentation industrielle bourrée d’additifs, souvent lourde, grasse et sucrée. Ajoutez à ceux-là l’état psychologique (les anti-dépresseurs) et l’âge et vous aurez tous les freins à une vie sexuelle épanouie !

Les bienfaits de la Mélisse : Attention nous vous recommandons de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Elle a des vertus, raconte Julie Bernard et une odeur citronnée. Elle pousse très bien dans nos régions et comme elle est méliffère, elle est utile aux abeilles. D’ailleurs, Melissa officinalis est son nom latin et en grec Melissa veut dire abeille ! Ne la confondez pas avec la citronnelle qui ne pousse pas chez nous !

La tisane du centenaire : Attention nous vous recommandons de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Voilà ce que nous propose aujourd’hui Julie Bernard, herboriste éclairée et enthousiaste.

Cette recette (donnée en fin de podcast) sera préparée avec des feuilles de frêne séchées, de cassis, de menthe poivrée ainsi que des fleurs de reine des prés chez des herboristes traditionnels. C’est une tisane santé, bonne à boire car elle a des effets bénéfiques.

Choisir et sélectionner ses huiles essentielles : Attention nous vous recommandons VIVEMENT de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Les huiles essentielles présentent des dangers bien réels et Julie Bernard nous conseille tout d’abord de prendre contact avec son médecin ou un aromathérapeute. Le prix n’étant pas toujours un critère de qualité, voici les mentions qui doivent être écrites sur les flacons en verre colorés.

ulie Bernard nous parle avec bonheur de sa plante préférée car elle a de nombreuses vertues.

Ce groseiller noir (ribes nigrum, le nom latin qui vous réfère à la bonne plante) peut se consommer en tisanes afin de réguler la pression sanguine, favoriser la sécrétion de cortisol, lutter contre la fatigue et la dépression. Mais ce n’est pas tout ! En gargarisme, il prend soin de vos aphtes ou de vos infections. Il est dépuratif et diurétique, baisse l’acide urique et le cholestérol !

Une cure à la sève de bouleau : Attention nous vous recommandons de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Le bouleau est le premier arbre à se réveiller au printemps nous dit Julie Bernard. L’arbre puise dans sa sève des minéraux, des nutriments, des oligo éléments, des acides aminés pour les amener aux bourgeons. Hildegarde de Bingen a été la première à en parler car elle soignait des ulcères avec cette sève concentrée.

Une détoxication du foie : Attention nous vous recommandons de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Le foie filtre le sang, aide à la production de la bile pour faciliter la digestion et capture les toxines. Il faut le protéger nous dit Julie Bernard. Cette cure, une détoxication du foie, est aussi efficace pour les reins qui travailleront moins ! Elle vous permet d’éliminer les surcharges et facilite aussi le stockage des vitamines A, D, K et E.

Julie Bernard nous propose de ne pas attendre l’hiver et les premiers symptômes de refroidissement pour booster son immunité avec des produits naturels, écologiques et responsables en accord avec ses valeurs et son savoir-faire.

Avez-vous déjà fait une recherche Google sur les dentifrices et leur impact pour la santé ou l’environnement ? Avez-vous entendu parler du Triclosan ? Mesurez-vous l’impact du fluor sur votre santé ou celle de vos enfants?

Notre nouvelle rubrique « Herboristerie » démarre en collaboration avec L’Antre 2 Herbes (Julie Bernard).

Contrairement à ce que l’on vous fait croire, faire les choses soi-même n’est pas si compliqué et n’est pas si chronophage. C’est juste un peu de bon sens, quelques essais avant d’avoir « la main » et des habitudes à changer progressivement. Vous y arriverez facilement n’en doutez pas ! Et pour vous y aider on a décidé de vous proposer « La rubrique herboristerie ».

Que faire de son marc de café ? Attention nous vous recommandons de lire attentivement notre avertissement en suivant ce lien.

Quelque soit la façon dont nous préparons le café, il est possible selon Julie Bernard de récupérer le marc et de le faire bien sécher pour qu’il ne devienne pas un nid à champignons !